Toi, on sait pas, mais autour de nous, “je suis sous l’eau en ce moment, j’ai le temps de rien” compte parmi les punchlines les plus populaires des apéros. Et on entend de plus en plus de potes nous raconter leur burnout. Il faut dire qu’on essaie d’être au max partout, tout le temps, mais que souvent, c’est le boulot qui gagne.

À toi qui a peur de passer à côté de l’important, on se sait.

C'est pour ça qu'on a décidé de faire appel à une experte du sujet, j'ai nommé Sandra Fillaudeau. Sandra est passée par là, comme toi, comme nous, c'est la bonne élève qui veut tout bien faire partout et qui finalement se retrouve sous l'eau. Alors elle a travaillé le sujet de l'équilibre de long en large pendant plusieurs années. Pour en arriver à la conclusion que l’équilibre n’est pas un état mais une recherche d’une vie riche et réussie (plutôt qu’équilibrée). Aujourd'hui, la créatrice du podcast les Équilibristes, conjugue ambitions professionnelle et personnelle à merveille et partage son savoir avec nous pendant 1h.

• Tu te sens sous pression

• Tu as l’impression d’être la meilleure des élèves mais t’es crevée.

• Quand t’as enfin une soirée solo chez toi, tu hésites à (re)bosser puis finis par scroller 3H sur Insta.

• Tu te sens écartelée entre les rôles de ta vie.

• Comment définir ton équilibre personnel en évaluant les domaines de ta vie.

• Comment adapter cet équilibre à ta vraie vie en répartissant tes ressources de manière équilibrée.

• Des techniques pour maintenir l'équilibre à long terme.

• Des exercices concrets pour répartir tes ressources efficacement.

• 1H des conseils de Sandra Fillaudeau, qui a su concilier carrière et vie personnelle.

Nada, ce cours est pour les débutantes.